Wing Chun Kung Fu
Wing Chun Kung Fu Heb je ooit overwogen om zelfverdedigingslessen te volgen? De lessen Wing Chun zelfverdediging bij Sportcentrum Wu Dae zijn hier zeer geschikt voor. In onze eigen...
Tai Chi
Tai Chi Tai Chi is ontstaan in China en bestaat uit vloeiende bewegingen die hun oorsprong vinden in de krijgskunst. Toen de heilzaamheid van deze bewegingen werd ontdekt, zijn...
Pilates Wu Dae
Pilates Wu Dae Bij de Pilates methode wordt gewerkt aan het vinden van de ultieme balans tussen lichaam en geest, tussen kracht, souplesse en controle. Het centrum van je...
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga Iyengar Yoga is een actieve vorm van Yoga. Het geeft kracht aan het lichaam en rust voor de geest. Tijdens de Yoga-lessen in Haarlem Noord maken we...
Essentrics
Essentrics Bij de Essentrics work-out maken we “vloeiende grote bewegingen en dynamische stretches”. Hierdoor worden bijna alle spiergroepen getraind. Na enkele weken kun je al resultaat verwachten: een plattere...
Dahn Holistic Yoga
Dahn Holistic Yoga Een typische Dahn Yoga training begint met het stretchen van de meridianen, met de bedoeling om de energie van het lichaam te stimuleren. Daarna volgen oefeningen...
Chineng Qigong
Chineng Qigong Chi-Neng Qigong is een zeer effectieve Chinese bewegingsleer. De eenvoudige oefeningen stimuleren de doorstroom van energie (Qi) en maken je lichaam ontspannen en krachtig. Je leert je...
Body Shape
Body Shape Bodyshape is een low impact groepsles op muziek en voor iedereen toegankelijk. De les biedt spierversterkende oefeningen op een plezierige manier. Benen, Billen, buik en armen: alle...