Essentrics
Essentrics Bij de Essentrics work-out maken we “vloeiende grote bewegingen en dynamische stretches”. Hierdoor worden bijna alle spiergroepen getraind. Na enkele weken kun je al resultaat verwachten: een plattere...
Dahn Holistic Yoga
Dahn Holistic Yoga Een typische Dahn Yoga training begint met het stretchen van de meridianen, met de bedoeling om de energie van het lichaam te stimuleren. Daarna volgen oefeningen...
Chineng Qigong
Chineng Qigong Chi-Neng Qigong is een zeer effectieve Chinese bewegingsleer. De eenvoudige oefeningen stimuleren de doorstroom van energie (Qi) en maken je lichaam ontspannen en krachtig. Je leert je...
Body Shape
Body Shape Bodyshape is een low impact groepsles op muziek en voor iedereen toegankelijk. De les biedt spierversterkende oefeningen op een plezierige manier. Benen, Billen, buik en armen: alle...
Spinning
Spinning Spinning is een conditionele work-out, waarbij je al fietsend op het ritme van muziek verschillende tempo’s aanhoudt. Met spinning train je voornamelijk je benen en bouw je conditie...
Recreatief boksen
Recreatief boksen Boksen is een cardio- én krachttraining waarbij je zowel aanvallende als verdedigende technieken leer toepassen. Veel beoefenaars zien het als verdedigingsport. Je oefent met gevecht situaties, leert...
Martial Arts for Seniors
Martial Arts for Seniors – Training karate- en bokstechnieken – Verbetering conditie en kracht– Stootzaktraining– Onder leiding van een rijksgediplomeerd leraar. Doe eens mee op proef! ContactE: adjvrijn@hotmail.comT: 023-525 51 55M:...
Lifestyleprogramma 50+
Lifestyleprogramma 50+ Op weg naar een gezondere lifestyleSportcentrum de Hagedis begeleidt deelnemers op weg naar een gezondere leefstijl. Lessen worden gegeven door professionele trainers. Elke les bestaat uit een...