Start cursus In Balans Vogelenzang

Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u sterk en stevig op uw benen staat. Wie goed in balans is, is zekerder van zichzelf. Met het beweegprogramma In Balans kunt u een enorme verbetering van uw spierkracht en evenwicht bereiken. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner.

Opzet van de cursus

• 1 x informatiebijeenkomst
• 3 x voorlichtingsbijeenkomst
• 10 weken training, 2 x per week 1 uur, op dinsdag en donderdag
  Totaal 14 weken

Inhoud van de cursus

De cursus wordt gegeven door een gediplomeerde ‘In Balans’ docent en behandelt onder meer de volgende onderwerpen:

• De factoren die een rol spelen bij het ontstaan van valongelukken
• Wat u zelf kunt doen om de kans op vallen kleiner te maken
• Tips en eenvoudige maatregelen om onveilige situaties in en om uw huis te verbeteren
• Het belang van bewegen en een actieve leefstijl
• Versterken van benen en verbeteren van het evenwichtsgevoel

De cursus start met 3 voorlichtingsbijeenkomsten. De invulling van deze bijeenkomsten wordt mede bepaald door de cursisten die hiervoor input kunnen leveren bij de eerdere informatiebijeenkomst.

Wilt u uzelf aanmelden voor deze cursus? Stuur een mailtje naar: valpreventie@sportsupport.nl of bel op maandag t/m vrijdag van 14:00 tot 16:00 uur naar: 06-12902473.

Contactpersoon

Pascalle Twisk

Buurtsportcoach Bloemendaal / JOGG-regisseur Haarlem / Evenemententeam