Start cursus In Balans Haarlem
Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u sterk en stevig op uw benen staat. Wie goed in balans is, is zekerder van zichzelf. Met het beweegprogramma In Balans kunt u een enorme verbetering van uw spierkracht en evenwicht bereiken. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner.
Opzet van de cursus
- 1 x informatiebijeenkomst
- 3 x voorlichtingsbijeenkomst
- 10 weken training, 2 x per week 1 uur, op maandag en woensdag
Totaal 14 weken
Tijd & Locatie
- De training op maandag is van 15.00-16.00 uur op de locatie:
Fysio Expert Boerhaavelaan 32a (1e etage), Haarlem. - De training op woensdag is van 10.15 tot 11.15 uur op de locatie:
Bibliotheek Schalkwijk Fie Carelsenplein 2, Haarlem
Inhoud van de cursus
De cursus wordt gegeven door een gediplomeerde ‘In Balans’ docent en behandelt onder meer de volgende onderwerpen:
- De factoren die een rol spelen bij het ontstaan van valongelukken
- Wat u zelf kunt doen om de kans op vallen kleiner te maken
- Tips en eenvoudige maatregelen om onveilige situaties in en om uw huis te verbeteren
- Het belang van bewegen en een actieve leefstijl
- Versterken van benen en verbeteren van het evenwichtsgevoel
De cursus start met 3 voorlichtingsbijeenkomsten. De invulling van deze bijeenkomsten wordt mede bepaald door de cursisten die hiervoor input kunnen leveren bij de eerdere informatiebijeenkomst.
Wilt u uzelf aanmelden voor deze cursus? Stuur een mailtje naar: valpreventie@sportsupport.nl of bel op maandag t/m vrijdag van 14:00 tot 16:00 uur naar: 06-12902473.