Start cursus In Balans – Bibliotheek Haarlem Schalkwijk
Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u sterk en stevig op uw benen staat. Wie goed in balans is, is zekerder van zichzelf. Met het beweegprogramma In Balans kunt u een enorme verbetering van uw spierkracht en evenwicht bereiken. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner.
De cursus zal starten om 14.30u op 31 augustus in de Bibliotheek Schalkwijk op het Fie Carelsenplein 2.
Opzet van de gehele interventie
- 1 x informatiebijeenkomst
- 3 x cursusbijeenkomst
- 10 weken training, 2 x per week 1 uur
Inhoud van de cursus
De cursus wordt gegeven door een gediplomeerde ‘In Balans’ docent en behandelt onder meer de volgende onderwerpen:
- De factoren die een rol spelen bij het ontstaan van valongelukken
- Wat u zelf kunt doen om de kans op vallen kleiner te maken
- Tips en eenvoudige maatregelen om onveilige situaties in en om uw huis te verbeteren
- Het belang van bewegen en een actieve leefstijl
- Versterken van benen en verbeteren van het evenwichtsgevoel
Bij de informatiebijeenkomst wordt bepaald of u in aanmerking komt voor deelname aan de cursus.
Heeft u nog vragen of wilt u zich alsnog aanmelden voor deze cursus? Stuur een mailtje naar valpreventie@sportsupport.nl of bel op maandag t/m vrijdag van 14:00 tot 16:00 uur naar: 06-12902473.