Informatiebijeenkomst In Balans Vogelenzang

Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u sterk en stevig op uw benen staat. Wie goed in balans is, is zekerder van zichzelf. Met het beweegprogramma In Balans kunt u een enorme verbetering van uw spierkracht en evenwicht bereiken. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner.

Opzet van de gehele interventie

• 1 x informatiebijeenkomst
• 3 x voorlichtingsbijeenkomst
• 10 weken training, 2 x per week 1 uur, op dinsdag en donderdag
  Totaal 14 weken

Inhoud van de cursus

De cursus wordt gegeven door een gediplomeerde ‘In Balans’ docent en behandelt onder meer de volgende onderwerpen:

• De factoren die een rol spelen bij het ontstaan van valongelukken
• Wat u zelf kunt doen om de kans op vallen kleiner te maken
• Tips en eenvoudige maatregelen om onveilige situaties in en om uw huis te verbeteren
• Het belang van bewegen en een actieve leefstijl
• Versterken van benen en verbeteren van het evenwichtsgevoel

In de informatiebijeenkomst wordt aan de groep gevraagd welke behoefte er is qua invulling van de 3 voorlichtingsbijeenkomsten. Meer informatie kan worden aangeboden vanuit zorg-, sport- of welzijnspartijen, zoals bijvoorbeeld een apotheker of diëtiste.

Dit betreft een informatiebijeenkomst In Balans, de daadwerkelijke cursus, startend met de 1e voorlichtingsbijeenkomst, begint op dinsdag 29 oktober. Deze zal ook worden gegeven in het Dorpshuis Vogelenzang aan de Henk Lensenlaan 2a in Vogelenzang.

Wilt u uzelf aanmelden voor deze cursus? Stuur een mailtje naar: valpreventie@sportsupport.nl of bel op maandag t/m vrijdag van 14:00 tot 16:00 uur naar: 06-12902473.

Contactpersoon

Pascalle Twisk

Buurtsportcoach Bloemendaal / JOGG-regisseur Haarlem / Evenemententeam