Cursus In Balans – SportCity Schalkwijk

Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u sterk en stevig op uw benen staat. Wie goed in balans is, is zekerder van zichzelf. Met het beweegprogramma In Balans kunt u een enorme verbetering van uw spierkracht en evenwicht bereiken. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner.

Opzet van de gehele interventie

• 1 x informatiebijeenkomst
• 3 x cursusbijeenkomst
• 10 weken training, 2 x per week 1 uur, op maandag van 9:30 tot 10:30 uur en woensdag van 13:30 tot 14:30 uur.
  Totaal 14 weken

Inhoud van de cursus

De cursus wordt gegeven door een gediplomeerde ‘In Balans’ docent en behandelt onder meer de volgende onderwerpen:

• De factoren die een rol spelen bij het ontstaan van valongelukken
• Wat u zelf kunt doen om de kans op vallen kleiner te maken
• Tips en eenvoudige maatregelen om onveilige situaties in en om uw huis te verbeteren
• Het belang van bewegen en een actieve leefstijl
• Versterken van benen en verbeteren van het evenwichtsgevoel

Bij de informatiebijeenkomst wordt bepaald of u in aanmerking komt voor deelname aan de cursus. Heeft u deze gemist maar wilt u wel deelnemen aan de cursus? Neem dan contact op met SportSupport via een mailtje naar: valpreventie@sportsupport.nl of bel op maandag t/m vrijdag van 14:00 tot 16:00 uur naar: 06-12902473. Hier kunt u ook terecht voor overige vragen over de cursus.