Cursus In Balans

Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u sterk en stevig op uw benen staat. Wie goed in balans is, is zekerder van zichzelf. Met het beweegprogramma In Balans kunt u een enorme verbetering van uw spierkracht en evenwicht bereiken. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner.

Opzet van de gehele interventie

• 1 x informatiebijeenkomst
• 3 x cursusbijeenkomst
• 10 weken training, 2 x per week 1 uur
  Totaal 14 weken

Inhoud van de cursus

De cursus wordt gegeven door een gediplomeerde ‘In Balans’ docent en behandelt onder meer de volgende onderwerpen:

• De factoren die een rol spelen bij het ontstaan van valongelukken
• Wat u zelf kunt doen om de kans op vallen kleiner te maken
• Tips en eenvoudige maatregelen om onveilige situaties in en om uw huis te verbeteren
• Het belang van bewegen en een actieve leefstijl
• Versterken van benen en verbeteren van het evenwichtsgevoel

In de informatiebijeenkomst wordt aan de groep gevraagd welke behoefte er is qua invulling van de 3 cursusbijeenkomsten. Meer informatie kan worden aangeboden vanuit zorg-, sport- of welzijnspartijen, zoals bijvoorbeeld een apotheker of diëtiste.

Dit betreft een informatiebijeenkomst In Balans, de daadwerkelijke cursus, startend met een cursus- of trainingsbijeenkomst, begint op een later moment.

Wilt u uzelf aanmelden voor de informatiebijeenkomst? Vul dan onderstaand formulier in. Bij de informatiebijeenkomst wordt bepaald of u in aanmerking komt voor deelname aan de cursus.

Heeft u nog vragen? Stuur een mailtje naar: valpreventie@sportsupport.nl of bel op maandag t/m vrijdag van 14:00 tot 16:00 uur naar: 06-12902473.